Tacx NEO 2T Smart
3/2 休み
花粉がかなり多いということで、筋トレのみの日。かなり花粉症が軽減してきたとは言え、ピーク時に屋外で長時間のトレーニングをすると危ない。
下半身+体幹の日
ダンベルスクワット20kg×2で20回
片脚ダンベルスクワット5kg×2で20回
ダンベルランジ20kg×2で5回×2セット
あとはプランク、片手片脚プランク、トレーニングベンチを使ったレッグレイズ、片脚サイドプランクで終了
それなりに効いたかな。筋トレの感覚はある程度戻ってきた。次は10kg×2で片脚スクワットかな。片脚で対応できない
レベルまで成長したらジムのバーベルに挑戦してもいいかも。
3/4 勤務明け
帰宅すると、念願のTacx NEO 2T Smartが届いていた。
静粛性を最重要視した結果。振動減衰のため、ブルカット2も合わせて入手。
昼寝して、午後からセッティング。
ホームセンターで買ってきたパズルマットを敷き、その上にブルカット、そしてNEO 2T Smartを置く。家に余っていたスプロケを入れて、Tarmacをセット。
zwiftは一昨日に準備済み。早速ロンドンを走ってみる。なるほど、いい感じ。次は火山の周回コースでTT。300wで5分台か？
脚が温まったところで、初レースへ。18kmのフラットコース。スタートからしばらくは厳しいと聞いていたため、頑張って踏む。ほぼ5倍以上の時間が続く。5kmでリタイア…。いや、無理だ。ドラフティングのコツがわからない。パワーの無駄遣いが多くて心が折れた。こんなに頑張ったのも久しぶりで心臓がびっくりしてるし。
いったん休憩して夜にリベンジ。もうレースはいいや。サイクリングイベントにエントリー。ドラフティングの練習をしつつ、出来るだけ前まで上がっていく。アイテムも使いながら、2〜3人でローテして良い感じに進む。途中の坂で心折れて下がったりしつつ、何とか完走で26km 244w
レベルも5まで上がった。
Tacx NEO 2T Smartの感想としては、とにかく静か。むしろ変速の音が一番うるさい。振動も少なく、今までローラーで悩まされていた股の痛みもなく快適。
これからは沢山ローラーに乗れそうだ。
ただ、zwiftレースばかりだとトレーニングが偏ってしまう。エアロフォームで踏む練習や、ペダリングのトレーニングなど、今までやってきたメニューも並行してやっていきたい。
