6/29 勤務明け とりあえず寝られたから体調はまずまず。職場からプールに直行し、9時30分から練習。 今日は合同練習なので、スタートの連携中心に繰り返し技術練習を行う。 こんな感じ↓ https://m.youtube.com/watch?v=eNxdaEuqf0I 順下飛び込みもしっかり飛…

6/14 勤務明け 疲れていたため、昼過ぎまで寝る。 夕方からプールへ。 フォーム矯正中心で。 UP skps400m フォーミング400m Fr swim 50m ×8 1'00 kick 50m ×8 1'10 pull 50m ×8 1'05 余裕のある強度で丁寧に。 最後に25mダッシュ3本してクールダウンして終了…

6/5 勤務明け ありがたいことに夜の休憩時間は時間通り休むことが出来た。しかし朝は残業で9時半帰宅。 軽く昼寝して午後からプールへ。 技術面に不安がありすぎるため、追い込むのはしばらくやめて丁寧にフォームを固めていくことにした。クロールの解説動…

6/2 勤務明け 今回は運良く夜の休憩時間があった。 何とか生きている状態で帰宅。 午前は先輩に誘われてクライミングジムへ。 まだ2回目だし、全然出来ない。 これはスラブと言って、壁全体が奥側に寝ているタイプ。ホールド(カラフルな出っ張り)は浅くて掴…