土曜 休み バニラさんとトロバラ練習の予定だったが雨… 昨日のダメージがあり、午前は休む。午後からローラー1時間280w目標で。 10分アップのあと、20分300w→10分流して、10分284wで回したが、そこでサイコン電池切れ。50分280wで終了。 そのあとは筋トレ。 …