2月28日 休み 朝9時からドラコさんとTT練。 ドラコさんにお誘いいただき、守山クリテ2週間前ということで計画していたが、レースは延期。 レースはないけど、とりあえず練習は予定通り行う。自分はやっと自転車に乗り始めたところで、ついていけるか微妙。し…

2/27 休み なんと守山クリテが延期になった。菰野町駅伝も中止。 結局ランニングシーズンはほぼ何もなく終了。トレランはあるのかな？ 自転車は昨年同様、美山が初戦。5月30日だからあと3ヶ月。昨年個人TTは勝ったから、チームTTを取りに行きたい。昨年自分…

前回の勤務明け、休みは両日ともロードで23km程度。全く自転車が進まない。 2月24日 勤務明け 筋トレのみ。全身軽くやって、スクワット、デッドリフトのみ少しボリューム増。 自転車は筋トレで準備していかないとまともに乗れない。 2月25日 休み 臀筋と背筋…

火曜日 勤務明け 上半身トレ 午後から近所のトレイルへ。 9kmランニング。4:50/km 各務原アルプスパノラマトレイルラン15km(1100m up)に申し込み。 水曜日 休み 犬山ハーフマラソンが中止になった。職場の全国駅伝大会も中止だから、マラソンシーズンは残り…

日曜 勤務明け 夕方から近所のトレイルへ。 山ではないけど、森の中の未舗装路を走れる。自宅から3kmで行けるし、毎回多度山に行かなくてもそれなりに楽しめる。コース探索しつつ11km 月曜 休み トレイルは脚に優しい。連日走っても大丈夫。同じく近所のトレ…

しばらく更新してなかったけど、それなりに活動してます。 2/3 勤務明けに先輩とサイクリング 先輩はサドルハンドル高すぎ&踏むだけペダリングの初心者なので、ゆっくりと。基礎体力はあるから勿体ない…。ダンシングのやり方を説明しながら、宮妻峡往復で40k…