4/16 休み 67.25kg BMI 22.0 体脂肪率7.6% 緑が体重、黄が体脂肪率 体組成計TANITA RD-804Lで起床トイレ後(朝食前)に測定 脚の調子が悪くて昨年秋は休養 １２月頃からランニング、水泳、筋トレを少しずつ再開 ２月から本格的にトレーニング開始し、体組成計…