6/14 勤務明け 疲れていたため、昼過ぎまで寝る。 夕方からプールへ。 フォーム矯正中心で。 UP skps400m フォーミング400m Fr swim 50m ×8 1'00 kick 50m ×8 1'10 pull 50m ×8 1'05 余裕のある強度で丁寧に。 最後に25mダッシュ3本してクールダウンして終了…