ランニング11km

水曜 勤務明け

職場で年越し、元旦帰宅。

少し休んで、家事を済ませてから久しぶりのランニング。

アップダウンのあるコースを11km

4分30秒ペースでゆっくり走る。

帰宅後は軽く筋トレ。

そろそろ再開していこう。

さて、彼女の夕食と弁当作りに取り掛かろう。