木曜日 鈴鹿練習会があったけど、実家での食事会のため欠席。代わりに朝からランニング13km キロ5分でゆっくり。 上司が1月末に職場の仲間で30km走 練習会をすると言い出したので、少し走れるようにしておかないと。ペースはキロ5分らしい。自転車以上に、ラ…