水曜 勤務明け 職場で年越し、元旦帰宅。 少し休んで、家事を済ませてから久しぶりのランニング。 アップダウンのあるコースを11km 4分30秒ペースでゆっくり走る。 帰宅後は軽く筋トレ。 そろそろ再開していこう。 さて、彼女の夕食と弁当作りに取り掛かろう…