火曜
朝30分ローラー
そのあと研究室へ。
水曜
朝の計量64.4kg
増えてないだけマシか？厳しいな…
トレーニングベンチが届き、少し遊んだ。
本格的なのは菰野HC終わってから。
ローラー1時間30分
軽く刺激入れつつ、基本的に中強度で。
そのあとチェーンの掃除。
それから11-25t→11-28tに交換
28tは少ししか使わないだろうけど、16tとどっちが大事かというと、まあ28tか。
全然準備が間に合わず、厳しいレースになりそうです。スタートからゴールまで引いてもらうことになりますが、よろしくお願いします。
