11/4 勤務明け 66.8kg いつものことだが、疲れて帰宅。 腰は張ってるし疲労はヤバい。 夕方にL6インターバル 5分347w 心拍だけ上げておいた。 11/5 休み 65.9kg 朝起きて全裸で体組成計に乗る日課 その後、洗面所で鏡を見たら過去最高に絞れてバキバキだった…