金曜 勤務明け 今回はあまり寝られず。というかそれが普通なんだけど。 帰宅して午前中は寝る。いつも通り、起きてしばらく経っても体に力が入らない。 午後はローラー1時間。30分283w→回転系→4倍で1時間まで。 トロバラに向けて、最低1時間は頑張ろうと思っ…