土曜 勤務明け あまり寝られずフラフラで帰宅。昼過ぎまで倒れていた。 2日前のトレーニングの疲労が抜けていない。これでもかなり手加減して緩いメニューしかしていないのだが… 夕方からローラー。 20分280w→回転系→TTポジション1分460w 筋トレのダメージが…