日曜日 勤務明け 朝9時帰宅。天気も良く、外へ行きたいところだが夕方から夜勤が入っているため我慢。午前は休んで、午後に30分ローラー、軽く上半身トレ。ローラーは5分340wであとは流し。24時間勤務からの夜勤はつらすぎる。回復できないから追い込むこと…