2019-09-21から1日間の記事一覧

勤務明けローラー

土曜勤務明け今回は金曜で忙しく、あまり寝られずフラフラで帰宅。用事を済ませて昼寝して起きたら夕方。とりあえず軽く上半身トレ。仕事のために継続しているけど、やり過ぎると疲労が溜まるから程々に。最低限のレベルが維持できればそれでいい。あと…