TTバイクの準備

日曜

勤務明け。金曜の飲み会から土曜仕事で相当キツイ。

サンコーでサイコンの取り付け方など相談。ネロンガさんに遭遇。

帰宅後昼寝。起きたら夕方。結局トレーニング時間ない。

懸垂3セット。ローラー30分で終わり。

20分275w(4.3倍)

3分130rpm

1分負荷max ×2

体調悪いから控えめに。20分走は余裕だったな。そりゃそうか、5倍くらい出さないと話にならんか…

夜は色々注文。そろそろTTバイクを完全体にしないと。