現実を知った武平ゲート2本
金曜
後輩の指導終了。学会準備終了。
あとは論文だけ。
土曜
武平ゲートまで登っておきたくて、向かい風の中鈴鹿スカイラインへ。
流石にこの時期は自転車乗りが多い。
交差点から登り始める。
抑えめで入ったものの、電光掲示板で既にきつい。想像以上に弱いぞ…
後半の急斜面は死にかけで何とかゴール。11分台！？
11分切れないのは予想外。アカン！
意気消沈して2本目。ほとんど36×25で登る。12分台。
これはアカン。
ゲートまでもついていけないレベル。
帰宅して44km
ダンベル片脚スクワット17.5kg×2, 4rep
神経系に刺激を(危険度MAX細心の注意を払う)
そのあと5kg×2, 15rep
楽に感じたし、追い込める感覚。前回よりずいぶん安定感がある。
