ミルク周回チームTT練
調子は微妙。
しかし、練習会がある日は行かないと。
メンバーはブルーさん、ヨウスケさん、ワッキーさん、アイロスさん、イカルスさん、フックさん、自分
自分はブルーさん、ワッキーさん、ヨウスケさんと4人のチーム。
ヨウスケさんとは1度だけ一緒に走ったことがある。昨年9月の平田クリテC2。
独走力が高く、今日はかなり良いタイムが出そう。
1周目、かなり速い。
ワッキーさんがかなり飛ばしている。
そのあとヨウスケさん。
異常に速く、3番手にいるのに先頭にいる時くらいきつい。
ブルーさんがペースダウン指示を出してくれて、なんとか千切れずに済んだ。
この時点で仕事できる脚がなくなった。
後はついて行くだけ。
ずっと安定したペースの中でならある程度チームに貢献できるかもしれないが、今の状態では脚が復帰しない。
ポジションを調整したい。サドルを僅かに前上がりにして、数ミリ落とすと良いのかもしれない。
ミルクの坂も厳しい。
自分の番が回って来たら、最低限引いて交代。
皆さんに任せておいたほうが速い。
1周目で11分切っている。
3周目、ブルーさんが強烈に牽引。
強すぎて、正直ついて行くだけで優勝できるレベル。
最後はブルーさんの横で頑張ったが、体幹が弱くて上体が強い踏み込みに耐えられないため、高速域が全くダメ。
サイドプランクをする必要がある。
3周目は10分36秒。
自分もチームに貢献したいという欲が出てきた。
しかしまだ基礎が出来ていない。
体幹トレーニングとペダリングの練習、ポジションの調整が必要。
もっとパワーが出せるポジションの方がいいかもしれない。チームTTなので、下りはTTバイクのブルーさん、ドラコさんに任せておけばいい。昨年の個人TTでも分かったけれど、どう頑張ったって下りでは勝てない。登りや平坦で仕事をすることを考えよう。
帰宅して昼寝して、整備して研究室へ。
学会の準備をしていかないと、自転車どころではなくなってしまう。
明日は朝のTT練から、鷹練に顔を出す予定。暑いし早く帰りたいので、小島まで。朝練で会えない方々に会えたら良いなー