昨日は朝練から帰って、夕方まで寝ていた。本当につらかった。異常な疲労感。 夕方、懸垂と腕立て伏せ、プランクだけ軽めにやっておく。 日曜 6時半から477バイパス往復TT練を呼びかけておいたが、おそらく誰もこないだろう。体重63kg。昨日の64kgは金曜の暴…