10/21 勤務明け 帰宅して寝ていると昼頃に職場から電話かかってきて、夕方から休日出勤になった。 このパターンは2日連続睡眠不足になり、かなり厳しいがトレーニングなしには出来ないのでzwiftで。 NYCの平坦コースAカテにエントリー。 先頭付近キープで、…
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