4/6 勤務明け 朝から残業で水泳の訓練へ。幸い、夜の休憩時間は時間通りに休憩できたから何とか運動できる体調。 初回だし、しばらく泳いでなかったから距離、ペース共に控えめで。自由形と平泳ぎのみ、トータル1000mキック、1000mスイムで2000m そのあと技…