水曜 日勤 昨日は勤務明けで、上半身トレと軽めの実走。28kmだけだが、調子が良い時の感覚が戻ってきた。 そして今日は休み…のはずだが日勤。2連続の早出に加えて日勤でなかなかキツイ。昨日の疲労で早起きは出来なかったが、出勤前にデッドリフト、プランク…