火曜 勤務明け 最近恒例の帰宅後寝るパターン。そして午後も寝る。キツい… 夕方からトレーニング開始。アップで5分322w 今日はVo2maxインターバルをしようと思い、(3min(L5)-3min(L2))×3を開始。 377w 213w 381w 3本目は出来ず…。脚には余裕あったけど、体調…