今回も睡眠時間短く、なかなかきつい勤務明けに職場の先輩と名古屋へ。ラーメン食べて夕方帰宅。昼寝も出来ず厳しい体調。 しかし気合いでトレーニング。5kmだけでも走る。 2km走で7:23 無理しない程度に。そのあと軽めに筋トレ。少しでもやっておけば体力の…