朝起きたらかなり回復していた。昨日のマッサージが効いているのか？ 今日の起床時体重は62.5kg 昨日の起床時63.5kg 昨日の練習後61.75kg 昨日の脱水からまだ回復していないのだろう。通常より-1kg。 多めに水分補給して、ステムを24°110mmから17°100mmに変…