台風の影響で平日夜にまた時間ができた。 しかし、なんか疲れ気味だな。先週頑張り過ぎたか。 今日は控えめに腕立て伏せとエアロバイク。 エアロバイクはアップ後250wから入って、最後は300w以上まで上げて15分。 ポジションがすごいアップライトの前乗りで…