1週間暑かった。 特に金曜は異常に暑かった。吸い込む空気が熱すぎて鼻が変な感じ。 かなり厳しかったが、なんとか月曜から木曜まで体幹トレと片脚スクワットを少しずつ行った。 先週のことがあるのでモチベーション維持が難しい。 土曜 5:30からミルク周回T…