月曜 休養日。 研究室の後輩の指導。 並行して学会準備と論文。 火曜 朝筋トレ。 なんとか懸垂と腕立て伏せをねじ込む。 各3セット 懸垂は9rep→7rep→7rep いつになったら10rep到達するのか？ 筋トレには時間かからないけど、回復に専念できる状態じゃないと…