昨日、午後にTTTのミーティングがあった。 とにかく前半抑えるように、と言われた。 気をつけよう。 月曜日 回復ローラー30分 軽めの負荷で150rpm程度の回転練習を入れながら。 上死点での膝の位置が低くなり、ペダリングに余裕がある。 もっとハンドル下げ…