477バイパス往復朝練 22km

7/28 日勤

5時半から477バイパスへ。

2往復目標で。タイムは気にせず、程々に。

往路35km/h

復路はキツくなってくる。何とか耐えて往復平均38km/h　35分300w 

1往復でリタイア。

上げ過ぎた。300wってなんだこれ？高すぎ。

本来休みのサイクルだが、日勤が入ると忙しい。