鷹組練習会 90km
7/24 勤務明け
仕事から帰ってすぐに鈴鹿周回練へ向かう。
ゴールして駐車場に帰ってきた皆さんにアイスを配り、イシイさんからzipp404をお借りする。
リアもzipp404 にしたら速くなるのか試してみたかった。イシイさん、ありがとうございます!
そして三味線レーシングのセパレートワンピースも受け取る。
帰宅して、ジャージの試着。いい感じ!
翌日の鷹組練習会で試すため、zipp404 も装備する。
水泳行こうかと思ってたけど、疲れも溜まってきてるし、軽めの上半身トレだけで終了。
7/25 休み
69.15kg 10.9%
疲労は抜けてきたが、あまり自転車乗ってないからどうなるか…。
鷹組練習会の集合場所、伊坂ダムへ向かう。今年初参加。
集合場所まで驚くほど脚が重く、zipp404 のせいじゃないかと…。重りつけてるみたいだ。
到着して、メンバーはフックさん、メフィラスさん、ドラコさん、ピットさん、イカルスさん。
最近入った若年層の方々はおらず、ベテランメンバーのみ。安定ペースでいけそう。復帰後最長55kmしか乗ったことがない自分にはありがたい。前半から爆上げされると完走できない。
というわけでまずは小島へ向かう。
道中、イカルスさんが刃飛びしてガチャガチャし続けてた。大丈夫かな?
小島はドラコさんと自分で前半をクリアし、後半はみんなで短くローテしていく。最後は自分が長めに引いて、そのまま先頭ゴール。抑えめで引いたけど、早くも少し脚にダメージ。完走できるか不安になってきた。パワーメーターが最近すごく高く出ててパワーはよくわからない。
メフィラスさんは小島で区間自己記録更新したらしい。ここでメフィラスさん離脱。
繋ぎ区間は程々に…。
306は下りを引く。というより脚を回す程度で温存。登りでドラコさんがスプリント。自分はペースで登るのみ。
このあとの繋ぎ区間は地味にキツい。暑いし程々に。
坂本の坂は下りを引く。登りに入って、フックさん、ドラコさんが引く。ついていくのみ。
ここまで無難にこなして、いつもの休憩ポイント。暑い。
ドラコさんが水をかけると良いと言うので、空になったボトルに初めて水を入れてみる。いつも飲料しか入れてないから水をかけることはないが…。
新しく買ったパールイズミの夏用長袖インナーに水をかけてみると、すごく涼しい!
これは頑張れそうだ。
休憩明け、いきなりピットさんが上げ始める。
黄金橋から強力牽引。その勢いのまま納豆坂突入。ヤバい!これは頂上までもたない。
工場前で斜度が上がるあたりから先頭へ。ツキイチしたかったけど、申し訳ないので。
とにかく耐えるのみ。納豆坂は最後の緩い右カーブがキツい。必ず垂れる。いままで垂れなかったことがない。
なんとか登頂して、3:34 30.8km/h 413w
KOM取ってしまった。ピットさんのおかげで。
三段坂に備えて少し脚を残したけど、それでもキツい。
三段坂は導入区間で流しながら引いて、登り始めからピットさんに引いてもらう。ただツキイチで登るのみ。69kgでは厳しい。
2段目終わるところでピットさんが交代合図を出したので、前に出て下りで勢いつけて最後の登りをクリア。
そのまま下り始める。ピットさんは少し離れた。下りのコーナリングがいつもよりスムーズな印象。リアのGP5000が効いているのか?
平坦に入って、一人でペース走。そのまま休憩所へ。
ここまで1時間40分 NP290w
あー、パワーメーター直射日光でやられてるね。
休憩所で水分補給。
帰路は1回だけ軽めのスプリントしてみる。
10秒1260w 直射日光か。
今日は大安イオンルートを通って帰るらしい。走りやすくていいね。
まだまだ脚が回るし、zipp404 の力をここで発揮。めちゃくちゃはやい!速すぎる。
そして気がついたら帰宅していた。
結果、zipp404 速い。これは良いな。
途中で休憩入るから、なんとか完走できるのが鷹組練習会の良いところ。
皆さん、ありがとうございました!
来週は土曜休みだから鈴鹿練習会だけど、今日の感触だと完走はできるかな?
午後は水泳。プル中心にやろうとするも、すぐに脚が攣ってどうにもならなくなり、やめた。
1ヶ月でここまで復活できたのは自分でも驚いている。昨年よりも復帰速度が速い。
レースは無いけど、今後が楽しみだ。