Edge530
7/9 休み
69.05kg 10.5%
昨日は夜勤休んで帰宅。
非常に体調が良い。4月以降一番体調が良い。
7月に入ってから、鳥の胸肉をもも肉に変えたり、蒸し野菜を一部炒め物にしたり、白米の量を増やしたりで、糖質、脂質を増やしてきた。おかげでタニタ測定の体脂肪率も10%超。レース前の調整期以外は10%超えてた方が良い気がする。
そして、今日はEdge530が届いた。
Twitterで聞いてみたところ、Edge830はタッチパネルのため、汗で操作不能になるらしい。それはアカンな!
ということで530を購入。パイオニアのSGX-CA500は、自分が水泳やってる間にシクロスフィア死んで無線アップロードが出来なくなったようで、役に立たないため引退。
早速Edge530を装備して出発。
相変わらず暑いが、いつものコースで水沢へ。200w目安かな。
サイコンの画面が見やすい。NP見れるのも良いね。
平均速度も意識しながら、後半ダレないように。
28km 51分185w NP215w 32km/h
毎回良くなってるかな。
午後は軽く水泳。
明日も晴れそう。