7/15 勤務明け 夕方川島周回3周。14km 上半身トレ 7/16 休み ドラコさんと朝練予定が、雨で中止。 家事中に爪の内側にゴミが入ってしまい、皮膚科行くも取れず。 ずっと指が痛い。 完全に萎えた。爪が伸びて自然に取れるまで待てと言われたけど、2ヶ月かかる…