7/10 休み 68.75kg 10.2% 昨日、自転車、筋トレ、水泳したのに体調が良い。体脂肪率10%が良いのかもしれない。 朝からアイロスJr.くんと477バイパス往復。 昨年の秋以来かな。 あの時はもう少し乗り込んでたし、TTバイクだったが、今日はロードで。 ようやく…
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