少数精鋭 鈴鹿周回練8周 120km
10/31 休み
昨日は近場で11km調整走のみ。まだまだ今の状態では、準備していかないと鈴鹿8周完走できない。
2日連続休養のおかげで起床時は体調良好。足を温存するため、いつもよりゆっくりと集合場所へ向かう。42分194w
到着した時には、既にひろのぶさん、ブルーさん、イシイさんが準備万端!残念ながらAACAなどもあり、他の参加者は現れず。
ブルーさんはチタンバイク。チタンの輝きが眩しい!
スタート前に補給もして、いざスタート!
4人しかいないが、最近名実ともに最強のイシイさん、復活していきなり登りが強いというひろのぶさん、そしてブルーさんとメンバーがA列車。果たして、自分はブルーさんと練習できるレベルまで復活しているのか?
並びは、ひろのぶさん→ブルーさん→ポール→イシイさん
8周回80km
アタック無しのペース走ということで、最初からブルーさんの引きが長い。自分も国府の頂上から川沿いまでの下りを全部引く。自分の後ろのイシイさんが少し控えめな引きだが、クレバーな走りに定評のあるイシイさん、温存かな?ひろのぶさんは早速登りで強烈な引き。後ろでも軽く400wを超えてくる。とは言っても、脚にダメージが残る感じではないし、平坦では後ろでしっかり回復出来る。後ろで休んで下りでしっかり引くという良い感じのインターバルで周回を重ねる。
途中から3周回くらい知らない人がツキイチしていた。コンスタントに15分台のペースだし、ついてくるだけでもそこそこのレベルだと分かる。
6周完了で、ひろのぶさん、イシイさんがキツそう。7周目のスプーンでブルーさんが少し強めに引く。今までよりは強いが、強度的には普通の周回練くらい。自分は問題なくついていったが、ここでひろのぶさんが脱落。
左折して裏ストレートを引く。そのまま国府の坂も先頭で入り、ダンシング。ラスト2周なので、アタックまではいかないけど軽くペースアップするくらいの強度。
頂上で交代すると、ブルーさんが先頭に出てくる。イシイさんがいない。これは想定外…。ここから2人はキツいな。
自分は既にキツい。それでも7周目をブルーさんと二人でローテして14分台。
8周目は完全にタレた。まだ頑張ったら踏めるレベルなんだけど、キツくなってから頑張れるメンタルがない。誤魔化しながらローテして、最後はガーデン前平坦の途中から先頭。ガーデンの坂を上がり、ホンダ登り前の下りも引いて、ホンダ登りでブルーさんがスプリント開始するまで牽引。アシスト後は燃え尽きてゴール。
周回練のみのデータ↓
各周回の平均パワー
15:58 252w
15:36 243w
15:24 243w
16:07 240w
16:12 249w
15:29 253w
14:38 290w
15:47 256w
終わった後、ツキイチしていた方が挨拶に来てくれた。鷹組フックリーダーの知り合いの方らしい。
ヨレヨレで帰宅。120km 3時間37分214w NP278w 33.1km/h
帰路がつらくて泣きそうだった。
主催のひろのぶさん、ブルーさん、イシイさん、ありがとうございました!
午後は筋トレ…といきたいところだけど今日はやめた。レースがあるならやるけど、今はそんな無理しなくてもね。
ようやく8周完走できるようになった。自転車メインでできるのは後1ヶ月。
来年は秋まで乗れない可能性が高いので、皆さんと練習会でお会いできるのを楽しみに、あと何度か参加させていただきます。