ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

水沢周回 33km

10/28 日勤

67.7kg

昼に帰宅して、昼寝。

夕方から回復走。ペースで1時間30km/h以上目安に。

景色を見ながらリラックスして回す。登りは少し強めに。土曜に復活させたTarmacにも乗り慣れてきたかな。

水沢2周して帰宅。

1時間33km/h 260w NP306w

 

パワーが高すぎる。ペダリングモニターを見ると、右のベクトルがズレている。校正しても直らないし、修理出したほうが良いのかな…

次の周回練終わったらしばらく周回練行けないから、その間に出してTarmacお休みにするか。

 

帰宅後は片脚スクワット、デッドリフト

次の周回練は前回より走れるようにしたい。