10/28 日勤
67.7kg
昼に帰宅して、昼寝。
夕方から回復走。ペースで1時間30km/h以上目安に。
景色を見ながらリラックスして回す。登りは少し強めに。土曜に復活させたTarmacにも乗り慣れてきたかな。
水沢2周して帰宅。
1時間33km/h 260w NP306w
パワーが高すぎる。ペダリングモニターを見ると、右のベクトルがズレている。校正しても直らないし、修理出したほうが良いのかな…
次の周回練終わったらしばらく周回練行けないから、その間に出してTarmacお休みにするか。
帰宅後は片脚スクワット、デッドリフト。
次の周回練は前回より走れるようにしたい。
