477バイパス1.5往復
10/19 休み
68.0kg
朝から477バイパスへ。今日からは高角IC〜千草までの範囲でTT。途中、黒田町交差点しか信号がない往復19.2kmのコース。3往復40km/hが目標。
1本目往路、風がなく、順調に進む。程よいペースで終えて復路に入る。復路はエアロ重視で楽に巡航。息も整えつつ下り、1往復目平均40km/hで2本目へ。しかし、黒田町交差点で雨が降り出し、吉沢ICで折り返して高角ICまで。28km41分40km/h255w
不完全燃焼で帰宅。
夜にzwiftレース
Aカテで追走レース。追走集団が4人しかいない上に自分ともう一人しか引かない。引かないくせに最後の火山を5.5倍で登るから最後ついていけず。
肘は相変わらず良くない。
とりあえず、週末の鈴鹿周回練を楽しめるように準備しよう。
