ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

zwift20分295w

10/16 日勤

68.4kg

朝は疲労でパス。仕事中も予想外の運動で少し疲労

帰宅して用事終わって8時半からローラー。

今日は疲れてるしメニュー無しで30分回すだけ。

しかしアップから4倍普通に出る。10分経過してからは平均300w以上。20分295w

zwiftでの20分ベストだった。zwift苦手だが、特に追い込まずにこれだけパワー出るならかなり調子良いな。

気分良く終われてよかった。