alpe du zwift + クリテレース

3/23 休み

朝からalpe du zwift1本

今日は270w46分のワークアウトに設定し、ラスト1分を350wで踏んで47分でゴール。もう少し設定上げてもいいかな。次は280w45分でやってみよう。

ルーレットはグローブ…

これグローブしか出ないのか？

夜はzwiftレース。前回勝ったクリテリウムBカテに参戦。山登りで脚がない。

オカジマさん、オギノくんも参戦していて驚く。スプリントではオギノくんに勝てないが、30人以上エントリーしていて、逃げは厳しい。一応、最終周回に入るまで逃げへの便乗を狙ったが、逃げができる気配もなく、完全に集団のまま最終周回へ突入。もう勝てないことが確定したため、ラスト1kmでエアロヘルメット使ってロングスパート。後続を焦らせてラスト500mで垂れて散る。予想通りオギノくんが優勝。オカジマさんも3位に入った。

レース後は、27.5kgダンベル×2でデッドリフト。いい感じ。少し慣れたら30kgに挑戦しよう。体幹トレで締めて終了。

どうやら、今シーズンのレース参戦は厳しそう。今のうちにzwiftレースで楽しんでおこう。