木曜 日勤
昨日の疲労が残っているものの、早起きして30分だけローラー。
スキルトレーニングと、軽く心拍を上げるのみに留めておく。NP248w
疲れがあり、午後休を取って夕方から30分ローラー。20分302w1本したところで、妙に脱力感があり2本目開始数分で終了。NP286w
筋トレはスクワット、デッドリフトを軽めに。腹筋だけいつも通りやって終わり。
10月は873kmと、5月以来の800km超え。結局今年も月1000km達成できず。
あと少し、とにかく体調管理のみ。
3日はバニラさんと最後の練習。本番前にしっかり合わせておきたい。
