日曜 休み
今日は鷹組チームTT練
並びをポール→フックさん→ドラコさん→イカルスさんに変更してスタート
自分は体力落ちてて前回より引けない。先頭5倍程度。登りは5.5倍以下で。先頭交代しても1分〜1分半くらいで回ってくるので割ときつい。
前半でイカルスさんが千切れていて、かなり厳しい。往路最後の登りに入るとドラコさんが千切れてしまい、2人になったので実質終了。タイム的にはまずまず。もう少し上げていかないと表彰台は厳しいか？
復路も5倍で。体力が落ちていて全然ダメだ…。
帰宅して29km
そろそろ強度を上げていかないと…。
