2019-08-04 ローラー30分173w 日曜 勤務明け 寝ることはできたがいつも通りキツイ。 昼寝するとリズムが崩れると思い、昼寝しないように気をつけていたが結局少し寝てしまう。 昼過ぎからローラーに乗るものの、気持ち悪いし力が入らずダメだった。 精神的にもキツイ。