ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

ローラー

土曜 休み

AACA後はスクワット、デッドリフト体幹トレ

 

月曜 勤務明け

帰宅が遅れ、夕方からローラーするも気分不良で軽めに。

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体幹トレ、デッドリフト

 

火曜 休み

上半身トレとローラー

10分306w

スキルトレーニング軽めに。

明日は朝練後に仕事なので、今日は軽めにしておかないと仕事で死ぬ。

全然練習できてないしまずいな…