ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

AACA前調整走

金曜 勤務明け

かなりキツイ。が、午前中に職場の買い出し。帰宅後力尽きて寝て、起きたら15時になっていた。

いつも通りかなり怠い。明日の準備をしてからローラー30分

L6 30秒×4で慣らしてからL5上限2分TTポジション

勤務明けにしては心拍もそれなりに上がってよかった。30分で切り上げてTSSも50未満に抑えられた。

楽にパワーが出ていたし、まあまあかな。明日はAACAで初の平坦チームTT

風も穏やかな予報だし、雨も何とか降らない予報。気持ちよく走れそうだ。

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明日はよろしくお願いします。