2019-07-05 AACA前調整走 金曜 勤務明け かなりキツイ。が、午前中に職場の買い出し。帰宅後力尽きて寝て、起きたら15時になっていた。 いつも通りかなり怠い。明日の準備をしてからローラー30分 L6 30秒×4で慣らしてからL5上限2分TTポジション 勤務明けにしては心拍もそれなりに上がってよかった。30分で切り上げてTSSも50未満に抑えられた。 楽にパワーが出ていたし、まあまあかな。明日はAACAで初の平坦チームTT 風も穏やかな予報だし、雨も何とか降らない予報。気持ちよく走れそうだ。 明日はよろしくお願いします。