ローラー5分376w(5.8倍)
今日は午前と夜に休日出勤があり、怪我明けだし平日でイマイチ気が乗らない。
少しでも練習出来なくなると良くない方に引っ張られてしまうな…
やる気が出ない時は皆さんのブログを読む。やはりケムラーさんの考え方は洗練されている。
何とか夜にローラー
アップも無しで、5分だけ回してみる。リラックスして回せる強度で。
350wでも勝手に100rpmまで回るので、シフトアップしていく。380w程度で安定。5分で376w(5.8倍)
自己ベストタイ。こんなに楽に出るのか。5分390w6倍も出せるかもしれない。まだまだ自分の感覚では本調子まで程遠いが…
2016年は5分400w以上出てたんだろうなあ。
次の土日は3週間に1回の土日休み。練習会の開催がどうなるか分からないが、参加できそうなら参加したい。今のところ、練習会が楽しみで自転車に乗っているような状態。レースがないと、こういったトラブルが起きた時になかなかモチベーションを保てない。