ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人です。 寒さに強く、暑さに弱い。

ローラー5分376w(5.8倍)

今日は午前と夜に休日出勤があり、怪我明けだし平日でイマイチ気が乗らない。

少しでも練習出来なくなると良くない方に引っ張られてしまうな…

やる気が出ない時は皆さんのブログを読む。やはりケムラーさんの考え方は洗練されている。

何とか夜にローラー

アップも無しで、5分だけ回してみる。リラックスして回せる強度で。

350wでも勝手に100rpmまで回るので、シフトアップしていく。380w程度で安定。5分で376w(5.8倍)

自己ベストタイ。こんなに楽に出るのか。5分390w6倍も出せるかもしれない。まだまだ自分の感覚では本調子まで程遠いが…

2016年は5分400w以上出てたんだろうなあ。

次の土日は3週間に1回の土日休み。練習会の開催がどうなるか分からないが、参加できそうなら参加したい。今のところ、練習会が楽しみで自転車に乗っているような状態。レースがないと、こういったトラブルが起きた時になかなかモチベーションを保てない。