ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

16kmラン 4:18/km

前回の休みは久しぶりにプール。ランは控えめに。

13日の勤務は休憩時間に先輩と体幹トレ。しかしメニューが緩い。

勤務明け14日は午前中寝て、夕方上半身トレ。夜はランニングシューズ買いに行った。

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履いてみたらいい感じだったので、そのまま履いてランで帰宅。

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勝手に足が前に出ていく感じだ。ターサージールより重いのに走りは軽い。