ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

ラン5km

今回も睡眠時間短く、なかなかきつい勤務明けに職場の先輩と名古屋へ。ラーメン食べて夕方帰宅。昼寝も出来ず厳しい体調。

しかし気合いでトレーニング。5kmだけでも走る。

f:id:takabianchi:20190205192514j:image

2km走で7:23

無理しない程度に。そのあと軽めに筋トレ。少しでもやっておけば体力の低下を抑えられる。

f:id:takabianchi:20190205193235j:image

ランは心拍が上がりやすいな。全然キツくなかったけどなー

全然やりたいことが出来ていない。しかし、だからと言ってゼロになると復帰が難しくなる。少しでも継続していかないと。