ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

不調

今週は自宅だが、何故か調子悪い。

眠りが浅いのか?

月曜

腕立て伏せ、懸垂、デッドリフトなど、上半身中心に筋トレ。自転車に役立つかは分からないけど、上半身も鍛えないと。

土曜に脚攣ってしまったから張りが残っている。

 

火曜

ローラー30分

なんだか息苦しい。

 

水曜

朝は体幹トレーニング

夜はローラー30分。

やはり息苦しい。なんか体調悪いのか?仕事の緊張が原因か?何故かSpO2が低いことが判明。なんでや。

ローラーやってみても、無理したらダメな感じのイヤなキツさ。献血した後みたいな。

レースとか無いから何も焦ることはないが…

 

とりあえず早く寝よう。しかし、早く寝ても早く起きるだけで、なんだか寝れないんだよな。