不調
今週は自宅だが、何故か調子悪い。
眠りが浅いのか?
月曜
腕立て伏せ、懸垂、デッドリフトなど、上半身中心に筋トレ。自転車に役立つかは分からないけど、上半身も鍛えないと。
土曜に脚攣ってしまったから張りが残っている。
火曜
ローラー30分
なんだか息苦しい。
水曜
朝は体幹トレーニング
夜はローラー30分。
やはり息苦しい。なんか体調悪いのか?仕事の緊張が原因か?何故かSpO2が低いことが判明。なんでや。
ローラーやってみても、無理したらダメな感じのイヤなキツさ。献血した後みたいな。
レースとか無いから何も焦ることはないが…
とりあえず早く寝よう。しかし、早く寝ても早く起きるだけで、なんだか寝れないんだよな。