調整走22km
水曜夕方はローラーで脚を回しておく。
昨年のことがあり、かなり慎重。疲労を確実に抜くことを優先。
木曜
朝から調整走22km 477バイパス往復
疲労が抜けてきて、脚が軽くなってきた。今年は常に疲労した状態で練習に臨んできたので、脚が軽いというのが新鮮。
追い風なんじゃないかと疑ったが、折り返しても速い。
やはり、毎日自転車に乗るだけでペダリングの精度が上がる。週2では自転車に慣れるのが難しい。
微妙にバーを前上がりにセッティング。過剰に前乗りせず、無理なく回せる。
帰宅後、チェーン交換、自転車清掃。
午後はサンコーさんに行って、ホイールを借りてきた。3年連続でお借りすることに。来年までには自分のホイールを購入します。すみません。
そしてホイール取り付け。
