ポール星人のサイクリング日記

趣味で自転車を楽しむ鷹組ポール星人(元ビアンキ) です。 寒さに強く、暑さに弱い。

筋トレ

水曜

ワンハンドローイングとか、腕立て伏せ、プランク、スクワットなど。

片足スクワット20回が普通にできるまでに回復してきた。

それから、ステムを90mmにしたり、サドルポジションを変えたり、とヒルクライム用のセッティングに変更。実際登ってみて調整しないと。

しかし、しばらく雨かな?

また気が向いたら武平峠練習会呼びかけてみよう。

申告タイムで時間差スタートしてゲート往復練するやつ面白いんだよね。